Tag

тренировка

Лично от Бойко

Спортен смарт часовник = сигурност по време на вашата тренировка

Не забравяйте, че смарт часовникът е не само функционална джаджа, но и устройството, което отговаря за вашата сигурност. GPS гарантира, че няма да се изгубите в гората, а мониторът за пулс и дишане ви позволява да наблюдавате как реагира тялото ви. Разбира се, можете и трябва да го носите всеки ден и дори през нощта, ако има вградено проследяване на съня.

Смарт часовникът, който избирате, трябва да включва всички спортни програми, да измерва пулс, да брои крачките и калориите, да е с вграден хронометър.
Други полезни функции са сензорът за здрач, жироскоп или барометър. Ако често тичате през планини и неравни терени, потърсете устройство със сензор за надморска височина, който ви уведомява колко метра ви остават до върха.

Изберете един от спортните модели, предлагани в оторизираните магазини. Проверете съвместимостта му с вашия телефон и се насладете на ново измерение на физическата активност. Кой часовник за бягане ще ви придружава по маршрута?

 

Лично от Бойко

Любовта ми към бокса

„Защо обичаш бокса ?“ е въпрос, който винаги ми задават хора, които просто не могат да разберат този спорт.

Повечето хора гледат на бокса не като на спорт, а като двама мъже в ринг, опитващи се да се наранят един друг. Хората мислят, че трябва да харесвам бокса заради кръвта и агресията и защото боят изкарва на показ примитивната част от същността ми.

Наскоро една приятелка ме подразни с думите: „О, удари ме, моля те. Това ще те накара да се почувстваш като мъж.“ Тя си мисли, че харесвам бокса, само защото, ако ударя някого, ще се почувствам по-мъжествен. Това беше най-глупавото нещо, което някога съм чувал.

Истината е, че наистина обичам бокса. Това е спортът, който според мен е в основата на всички останали, защото е отражение на живота. В него има всички неприятни неща, които изпитваме в ежедневието си, като алчност и омраза, нечестност и корупция, болка и провал. Но има и всичко добро, което животът може да ни предложи: гордост и благодат, чест и благородство, честност и чисто удоволствие. Не се сещам за друг спорт, за който мога да отправя това твърдение.

Обичам бокса също така и заради самодисциплината. Боксът е спорт на постоянни тренировки както на тялото, така и на ума. Ако пропуснете тренировка, това веднага ще си проличи на ринга. Ако прекарате времето си в пиене и излизане по нощни клубове, това ще се забележи.

Боксът е равносилен на всеотдайност. Той е спорт, в който ако правиш компромиси с подготовката си, си обречен на провал. За разлика от отборните спортове, където, ако си извън форма, друг член на отбора може да ти помогне, в бокса няма от кого да получиш помощ, освен от себе си. Треньорът може да ти даде инструкции, но ти си този, които трябва да ги изпълни. Мениджърът ти може да ти уговори мачове, но ти трябва да ги спечелиш.

Един боец може да бъде в перфектна форма, уменията му могат да бъдат гениални, рефлексите му могат да бъдат съвършени, но ако умът му не е силен, тялото му ще се провали. В никой друг спорт психическата сила не е толкова важна. Борбата започва още преди двубоят – още по време на пресконференциите и претеглянето. През това време боецът има за цел да сплаши врага си и да го надвие психически.

Истинският тест за психическа издръжливост идва, когато двамата бойци трябва да стъпят един до друг в центъра на ринга. Докато реферът дава указанията, те се оглеждат един друг, търсейки някакви признаци на слабост. Понякога можем да разберем само от погледа кой ще е победител – в очите на губещия винаги има повече страх.