Още от малки нашите родители ни учат колко е полезно да ядем плодове и зеленчуци, но за съжаление в ранна възраст повечето деца предпочитат царевични пръчици, шоколади и т.н. Хубаво е, че можем да приемаме плодове и зеленчуци по различни начини, а не само с директната им консумация, като под това имам предвид плодовите пюрета, компотите, които така обичаме и др. Спомням си, че зеленчуците най-вече ги използвахме при правенето на сандвичи и тогава някак си като че ли имат съвсем различен вкус. Много е важно да се храним здравословно за да може да се чувстваме здрави и енергични. Познавам хора, които не са се съобразявали цял живот с това какво ядат и в какви количества, и сега ядат само плодове и зеленчуци, но вече е твърде късно, когато повечето неща лекаря ни ги е забранил.
Не трябва да забравяме, че ние сме това с което се храним и да се грижим да си осигуряваме качествена храна, и да приемаме витамините необходими за организма ни. Лятно време особено в тези големи жеги много свежо и леко е да се храним с плодове и зеленчуци, през този сезон има най-различни сортове, които ни осигуряват всичко необходимо за една зеленчукова или плодова салата. Също така много хубави супи и манджи можем да си приготвим с това, което ни предлага сезона, разбира се стига да имаме желание. А, ако не можете да се сетите за нещо разнообразно, което да си приготвите просто влезте в интернет и се разгледайте. И така приятели, това което се опитвам да кажа е че трябва да се стараем да се грижим за здравето си , за да може да имаме по-добър живот.